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寝ても覚めてもマイルのことばかり考えている「旅ガエル」(@tabi_frog)です。
7号食ダイエット8日目終了!
これで8/10が終了!あと2日
【10日間のまとめ記事はこちら】
【男の7号食ダイエット(玄米食)まとめ】10日で-4.3kgの減量に成功!気持ちもリセット\(^o^)/
8日目に食べたもの
朝:玄米パック×1 +梅干し
昼:玄米パック×1 +ごま塩
夜:玄米パック×1 +梅干し
喉が渇いたら、サンペレグリノ、ルイボスティー、十六茶などを適当に飲む
運動:ランニング9km
8日間三食ずっとこんな感じですよ(T-T) 寂しいったらありゃしないです・・・
8日目の体調変化等
特に大きな変化なし。
とにかく玄米パック以外の食事がしたい・・・
8日目にして急激に玄米パックの味に飽きが出てきました。空腹ではないどけ肉とかそういうのが食べたいよ~
あと2日、あと2日、あと2日!
とにかく玄米に飽きた!玄米に飽きた!玄米に飽きた!
8日目の身体データ
体重:68.3kg 前日比±0kg
体脂肪:未計測
7日目~8日目はなんとまさかの変化なし(T-T)
ここに来て停滞?
9km走ってるのに・・・
玄米パック以外何も食べてないのに・・・
後半はグッと減量が進むのではないかと期待していただけに、この結果は少なからずショック。
てっきり67kg台に突入できると信じてたのに・・・
いやまだ2日(も)ある!頑張る!
もう少し結果を出すよ。
私が食べている玄米パックはこれ!
私は「結わえる」さんが発売されている寝かせ玄米パックを利用しています。
全部で味は6種類(黒米、小豆、はと麦、大豆、もち麦、十五穀)。
自分で玄米を炊けばもっと安く済ませられるでしょうが、仕事もあるし、時間と手間を考えるとこれが正解!
個人的には、穀米、十五穀が好きですね。
Amazonでも売ってます。色んなサイズ(数)で販売されてるので、試しにスタートしてみては?(^_^)
最後までお読み下さりありがとうございました。
by旅ガエル(@tabi_frog)